Veckans träning
Måndag: Rida vägar och tempoväxlingar
Tisdag: Power pass, cykel 10 km, promenad 30-60 min, NTC
Onsdag: MRL, Yoga, 30-60 min promenad, NTC
Torsdag: Zumba, longering/tömkörning (hästen), 30-60 min promand
Fredag: Ta igen missade pass
Lördag: VILA
Söndag: ta igen missade pass
Jag sa att jag skulle berätta för er vad som varit i tankarna under helgen.
Tyvärr har jafg fotfarande inte fått något besked, så jag kan fortfarande inte berätta något.
Tisdag: Power pass, cykel 10 km, promenad 30-60 min, NTC
Onsdag: MRL, Yoga, 30-60 min promenad, NTC
Torsdag: Zumba, longering/tömkörning (hästen), 30-60 min promand
Fredag: Ta igen missade pass
Lördag: VILA
Söndag: ta igen missade pass
Jag sa att jag skulle berätta för er vad som varit i tankarna under helgen.
Tyvärr har jafg fotfarande inte fått något besked, så jag kan fortfarande inte berätta något.
Veckans träning
Måndag: Rida vägar och tempoväxlingar
Tisdag: Power pass, cykel 10 km, promenad 30-60 min, NTC
Onsdag: MRL, Yoga, 30-60 min promenad, NTC
Torsdag: Zumba, longering/tömkörning (hästen), 30-60 min promand
Fredag: Ta igen missade pass
Lördag: VILA
Söndag: ta igen missade pass
Jag sa att jag skulle berätta för er vad som varit i tankarna under helgen.
Tyvärr har jafg fotfarande inte fått något besked, så jag kan fortfarande inte berätta något.
Tisdag: Power pass, cykel 10 km, promenad 30-60 min, NTC
Onsdag: MRL, Yoga, 30-60 min promenad, NTC
Torsdag: Zumba, longering/tömkörning (hästen), 30-60 min promand
Fredag: Ta igen missade pass
Lördag: VILA
Söndag: ta igen missade pass
Jag sa att jag skulle berätta för er vad som varit i tankarna under helgen.
Tyvärr har jafg fotfarande inte fått något besked, så jag kan fortfarande inte berätta något.
V.21
Såhär såg veckans träning ut.
Helt okej ändå.
Totalt har jag tränat 473 minuters träning är helt okej tycker jag.
Nu ska jag aov. Återkommer med träningen för nästa vecka imorgon.
Stort grattis Elin!
Nu har jag lottat fram en vinnare av tygkassen.
Vinnaren är Elin Lundgren!
Stort grattis, du är kontaktad via mejlen du angav.
Elins motivering:
"Mina bästa träningstips är för det första att träna det som du tycker är kul, jag tror ändå att det räcker längst i längden om du väljer någon träningsform du tycker bra om! Nya träningskläder är ju hur bra som helst också till motivation!!! hehe, älskar att köpa nytt! Sen om jag är i gymmet och tränar så tipsar jag om att lägga upp ett program före du börjar träna, vilka muskelgrupper vill du träna, vilka övningar, vilka maskiner/vikter, vilken ordning osv, mycket lättare att hålla fullt fokus när du tränar då! Sen mitt lilla fina motivationsmening:
Det gäller bara att se möjligheterna. Dom hinder jag stöter på ser jag som en utmaning redo att antas.
Kör hårt med träningen nu!! KRAM"
Det gäller bara att se möjligheterna. Dom hinder jag stöter på ser jag som en utmaning redo att antas.
Kör hårt med träningen nu!! KRAM"
Det kommer självklart fler tävlingar.
Och snart kommer webshopen öppna igen så då får ni möjlighet att köpa er egna tygkass!
Tävlingen avslutas kl 22!
Annat i tankarna.
Efter att jag fått en hel del annat att tänka på i helgen så har bloggen och träningen blivit lidande.
Glömt bort allt. Hjärnan har helt fokuserat på annat.
Imorgon är det mors dag, vi ska på utflykt.
Skriver imorgon om jag får tid och ork annars hörs vi på måndag och då ska ni också få veta vad det är jag tänkt så mycket på!
Gårdagens pass hos hästen
Jag såg helt hemsk ut på alla bilder. Lyckas alltid göra fula miner när någon fotar haha.
Gårdagen bjöd på en super härlig tur i det fina vädret.
När det är så varmt som det varit de senaste dagarna så har jag ridit senare på kvällen när det börjar bli lite kallare. Otroligt mysigt.
Nej det är itne min egna häst.
Det är min sköthäst som jag tar hand om 3 dagar i veckan.
Pasta /kycklingsallad
Pasta/kycklingsallad av min fina Sambo.
Super gott med fullkornspasta, salladskyckling, grönsaker.
Jag vill inte sitta här!!
Jag vill absolut itne sitta här på jobb och se solens strålar utanför på en klarblå himmel.
Jag vill vara ute och jobba, slita och svettas.
Ni förstår va? Jag vill vara ute och träna just nu.
Trotts träningsvärk vill jag verkligen ut och bara köra järnet så svetten rinner från mig i en rasande fart.
Men nä jag är fast här i 2 timmar till, bu!
Sen när jag kommer hem har säkert mitt köttar sug försvunnit.
Ännu mer BU!
Fick minsan med mig både lunch och mellanmål till jobb.
Mellis står i kylen och lunchen va en härlig sallad som älskling gjorde igår.
än så länge har jag tryckt i mig 1 liter vatten också.
Det börjar bli bättre på kost fronen med andraord :)
Jag vill vara ute och jobba, slita och svettas.
Ni förstår va? Jag vill vara ute och träna just nu.
Trotts träningsvärk vill jag verkligen ut och bara köra järnet så svetten rinner från mig i en rasande fart.
Men nä jag är fast här i 2 timmar till, bu!
Sen när jag kommer hem har säkert mitt köttar sug försvunnit.
Ännu mer BU!
Fick minsan med mig både lunch och mellanmål till jobb.
Mellis står i kylen och lunchen va en härlig sallad som älskling gjorde igår.
än så länge har jag tryckt i mig 1 liter vatten också.
Det börjar bli bättre på kost fronen med andraord :)
En dag vill jag kunna säga -jag klarade det!
ca 12 kg kvar till målet.
Om man går ner 1 kg/ månad så har jag nått målet till nästa år.
Om man går ner 2 kg /månad är man klar om 6 månader.
Nu tänker jag inte alls sådär.
Jag går ner vad jag kan när jag kan. Jag vill gärna säga att det får ta den tid det tar, men jag kan inte kämpa efter samma siffra hela livet. Men jag kan säga att det får ta längre tid än ett år om det behövs.
Jag tänker inte stressa. Jag tänker äta nyttigt och träna ofta.
Dock vill jag gärna nå delmål 4 till semestern. Bara för att få ett kvitto på att allt hårt slit har lönat sig.
En dag kommer jag säga att jag klarat det.
Men när den dagen kommer det kan jag inte säga.
Träningsvärk.
Godmorgon vänner!
Det är verkligen en helt underbar morgon. Solen skiner, fåglarna kvittrar och inte ett moln in the sky!
Underbart!
Igår bjöd min rumpa på mega träningsvärk så jag visste knappt var jag skulel bli av.
Men ökar man med 10 kg när vi kör knäböj på power i tisdes så får man ju nästan räkna med lite smärta.
Så ni förstår hur jobbigt det var på MRL passet igår. Nya knäböj och utfall. Herregud säger jag bara!
Alla andra klarade det fint, men jag och lotta plågades helt sjukt mycket. Men vi körde på så mycket vi kunde, blev dock inga snygga rörelser men vad gör man?
Idag är det Zumba, Rdning och ta igen 2 st pass som står på schemat.
Är dock osäker om Zumban verkligen blir av, men ja vi får se.
Kommer säkert bli en jätte fin dag oavsett vad .
Det är verkligen en helt underbar morgon. Solen skiner, fåglarna kvittrar och inte ett moln in the sky!
Underbart!
Igår bjöd min rumpa på mega träningsvärk så jag visste knappt var jag skulel bli av.
Men ökar man med 10 kg när vi kör knäböj på power i tisdes så får man ju nästan räkna med lite smärta.
Så ni förstår hur jobbigt det var på MRL passet igår. Nya knäböj och utfall. Herregud säger jag bara!
Alla andra klarade det fint, men jag och lotta plågades helt sjukt mycket. Men vi körde på så mycket vi kunde, blev dock inga snygga rörelser men vad gör man?
Idag är det Zumba, Rdning och ta igen 2 st pass som står på schemat.
Är dock osäker om Zumban verkligen blir av, men ja vi får se.
Kommer säkert bli en jätte fin dag oavsett vad .
SUGARFREE SHOES / ANNABEL
Jag gillar dessa från Nelly.com kan inte bestämma mig om jag ska ha ett par eller inte.
Oranga blir det nog iså fall.
399 kr
Jordgubbar <3
Instagram- Sandraj91
Jordgubbar är verkligen något jag älskar just nu.
Och ett måste i kylskåpet.
Helt underbart!
Något nytt
Instagram- Sandraj91
Nytt skärp från Nelly.com helt underbart snyggt.
Nytt nagellack i en underbar blå färg. Ringarna är också nya de kommer från mestore.
Här finns jag
På dessa två ställen kan ni hitta mig i sommar.
Jag kan även finnas på gymmet elelr i stallet. Men annars hittar ni mig power walkandes i skogen eller sovandes på balkongen. Vem sa att livet inte va på topp nu. För du hade minsan fel, det är underbart!
